Olajok belsőleg

Olajokat nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is alkalmazhatunk. Akárcsak a külsőleges használatnál, itt is fontos, hogy hidegen sajtolt, kiváló minőségű olajat alkalmazzunk.

A fent említett olajokat akár belsőleg is alkalmazhatjuk, arra azonban figyelni kell, hogy étkezési minőségű legyen a kiválasztott olaj, ne pedig kozmetikai célra szánt. Aranyszabály, hogy a kozmetikai olajakat kizárólag külsőleg használjunk, az étkezési olajakat viszont külsőleg és belsőleg is alkalmazhatjuk. Ha tehát étkezési olajat vásárolunk, bőrápolásunk is megoldott lehet.

Belsőleg leggyakrabban az alábbi növényi olajakat használjuk: szőlőmagolaj, tökmagolaj, lenmagolaj, máriatövis olaj, kókuszolaj.

A szőlőmagolaj erősíti a hajszálereket, illetve visszaadja azok rugalmasságát. Visszérproblémák esetén javasolt, valamint ha állómunkát végzünk. Ízesíthetünk vele salátákat, de akár magában is kanalazhatjuk. Alkalmazását kiegészíthetjük szőlőmag és -héj őrleményével, hogy ereink biztosan visszanyerjék jó állapotukat.

A tökmagolaj elsősorban a férfiak olaja, hatóanyagai csökkentik a prosztatagyulladást és a jóindulatú prosztata-megnagyobbodást. A hólyagot és a prosztatát érintő megbetegedések esetén fogyasszunk rendszeresen, naponta kétszer! A kezelést kiegészíthetjük kisvirágú füzike vagy csalánteával.

Lenmagolajat főként emésztési problémák, székrekedés esetén ajánlott fogyasztani, mivel jótékonyan hat a bélműködésre. A székletet síkosítja, így az könnyen üríthetővé válik. Hasi műtétek, szemműtétek vagy agyvérzés után ajánlott alkalmazni a lábadozás alatt, hogy a székletürítés ne járjon erőlködéssel. Hosszútávú alkalmazása nem ajánlott, mivel a benne lévő fitohormonok befolyásolhatják a hormon-háztartást.

A máriatövis olajat a máj méregtelenytésére használjuk. Hatóanyaga, a szilimarin segít a májsejtek regenerálódásában és javítja azok működését. Este, lefekvés előtt érdemes elfogyasztani, ugyanis a máj a hajnali órákban a legaktívabb és ekkor tudja a legjobban hasznosítani a szilimarint.

Az extra szűz kókuszolajat bőr és hajápolásra egyaránt használhatjuk, de akár testápolónkat is helyettesíthetjük vele. Kellemes illatú, könnyű olaj, testmelegre olvad és hamar beszívódik. Finomított, szagtalanított testvérét sütésre és főzésre használhatjuk, teljes mértékben helyettesíthető vele a napraforgóolaj.